Groepscursus
Goede vaardigheid is nodig om volledig baat te hebben van Nordic Walking. Hiertoe worden lessen gegeven om de bewegingstechniek van Nordic Walking onder de knie te krijgen. De deelnemers krijgen de overtuiging dat zij deze beweegactiviteit tot in lengte van jaren kunnen beoefenen. De mate en intensiteit ervan bepaalt u zelf. Dat kan een basis wandelniveau zijn, een flink inspanningsniveau of zelfs een hoog sportief niveau. Leeftijd is hierbij meer een uitdaging dan een belemmering.
In de lessen bouwen de deelnemers een goede vaardigheid in de bewegingstechniek van Nordic Walking op. U kunt daarna solo of met anderen op verantwoorde wijze als "viervoeter" het bos en veld in. Ook in ruig terrein of op een winderig strand voelt u zich zekerder dan ooit om een flinke afstand af te leggen.
De cursus bestaat in doorsnee uit zes lessen. De lesduur is ongeveer 1 uur,15 min.
Soms is het beter om 8 lessen te nemen, wanneer het aanleren van de techniek meer tijd zal vergen. In overleg met de instructeur kan dit in de loop van de cursus worden vastgesteld.
Cursussen worden gegeven in groepen van minimaal 6 tot maximaal 8 personen, om individuele begeleiding van de deelnemers bij de ontwikkeling van hun techniek te garanderen.
De leslocaties zijn recreatiegebieden in de regio Zuidholland-Oost / Utrecht-West.
Privé cursus
U kunt er ook voor kiezen om een privé-cursus te volgen. Het voordeel hiervan is dat u met ons alle lesdata en tijden afspreekt zoals het u past. Desnoods per week wisselend. Maatwerk dus.
Een uitkomst voor mensen met drukke bezigheden die geen mogelijkheid hebben om een groepscursus op vaste dagen en tijdstippen te volgen. De privé-cursus staat open voor twee of drie deelnemers tegelijk, zodat u met partner of anderen gezamenlijk kan oefenen.
Nascholing
Na verloop van tijd kan de techniek van de Nordic Walker minder effectief worden. Mogelijk doordat er te weinig tijd is gevonden om er met de poles op uit te gaan.
Of er is wel geoefend, maar ongemerkt voert u onderdelen van de beweging anders uit dan ze in de cursus zijn geleerd.
Hoe dan ook, u kunt altijd besluiten om een nascholing te doen om uw eerdere vaardigheid op peil te houden.
Daartoe bied ik een tweetal nascholingslessen aan.
Ook aan te raden als extra lessen na het volgen van een standaardcursus van zes lessen. Binnen twee à drie maanden na afloop van een cursus kunt u al baat hebben bij het verbeteren van de techniek onder deskundige begeleiding.
U kunt zich voor een nascholing opgeven via Aanmelding voor een groepscursus of desgewenst via Aanmelding voor een privé-cursus. De data voor nascholingen in groepsverband zijn vermeld onder Data Nordic Walking activiteiten.
Inschrijven kunt u in het 'Aanmeldformulier'.
